牛奶炖木瓜红枣的做法(让你爱上健康又美味的味道)

牛奶炖木瓜红枣的做法

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牛奶炖木瓜红枣是一道受到广大消费者喜爱的饮食，它既营养又美味。木瓜炖小红枣是女性常用的补血食品，有着很好的滋补作用。而牛奶富含丰富的蛋白质和钙质，控制体重，有益于身体健康。

1.食材的准备

牛奶适量、小红枣25克左右。

首先将木瓜切开，去掉中心的黑色种子，然后将木瓜肉削成块。

红枣洗净后加水浸泡15分钟。

2.牛奶煮制

当红枣泡软后，倒进牛奶中一起煮沸，然后将木瓜块倒入牛奶中。

煮到瓜瓤变软，加点冰糖进行糖分调节。熄火后，待凉后即可食用。

3.口感的选择

牛奶炖木瓜红枣这道美食的口感酸甜可口，非常适合甜点爱好者供清风。

甜度可以根据自己的口味调节。如果想要更甜，可以加入适量的蜂蜜或糖，如果不是很甜，可以不加。

4.食用效果

牛奶炖木瓜红枣营养健康、口感鲜美清爽、生津提神，常常受到消费者喜爱。

它含有黄体酮，对心脏具有保护作用，并可调节内分泌，滋润肌肤，具有优良的美容功效。

5.注意事项

木瓜不可过熟，否则味道会变得苦涩。

划好的木瓜和泡好的枸杞必须一起煮，否则那样味道不鲜美。

6.其他美食推荐

牛奶炖木瓜红枣之外，您可以尝试多种不同食物的搭配，像川菜、鲁菜、粤菜、湘菜等，也许更适合您的口味。

总之，牛奶炖木瓜红枣这道美食是融合了补血、养颜和减肥的多重功效！如果您还没尝试过的话，不妨试试看吧！