自制果汁搭配做法大全(自制果汁搭配做法大全)

美味的选择。它不仅能补充身体所需的维生素和营养，还可以清洁肠道、促进新陈代谢。本文将分享一些简单易学的果汁做法，供大家参考。

香蕉菠菜果汁

将一根香蕉和一把菠菜放入搅拌机中，加入300毫升的酸奶，搅拌均匀即可。此款果汁富含蛋白质、维生素和矿物质，对缓解疲劳有很好的效果。

草莓酸奶果汁

一些冰块和150毫升酸奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀即可。草莓含有丰富的维生素C和纤维素，可以协助身体吸收铁元素。

橙汁胡萝卜果汁

将一个橙子和一根胡萝卜切成小块放入搅拌机中，加入适量水，搅拌出汁液。此款果汁富含β-胡萝卜素和维生素C，对眼睛保健有很好的效果。

西瓜青瓜果汁

将1/4个西瓜和半根青瓜切成小块放入搅拌机中，加入适量水，搅拌出汁液。此款果汁可补充身体所需的水分和电解质，还可以排毒养颜。

芒果椰子果汁

将一个芒果和半个椰子搅拌成泥状，加入适量水，搅拌均匀即可。此款果汁富含钾、镁等矿物质，对调节心跳、肌肉健康有很好的效果。

青苹果莲藕果汁

将一个青苹果和一小段莲藕切成小块放入搅拌机中，加入适量水，搅拌出汁液。此款果汁可降低血液黏稠度，对心血管健康有很好的效果。

以上是6款自制果汁的做法，欢迎大家尝试！制作果汁时，推荐使用新鲜的水果，这样能够保证果汁的营养价值和口感。除了以上几种果汁，你还会用哪些水果搭配制作果汁呢？

关于自制果汁搭配做法的相关内容就介绍到这里，它可以帮助您得到更多的营养，也可以改善健康状态，让你更加快乐、自信。