简易午餐做法大全(让你的午餐更加丰盛)

在快节奏的现代社会中，大部分人往往没有时间准备一份正宗的午餐，而往往会选择FastFood汉堡，便利面等随手可得的快餐，这使得我们摄入的热量和盐分远远超标。如果你想要一份美味又实惠的午餐，不妨看看这些简易午餐的做法:

1.三明治

三明治是一份又快又简单的午餐。选用你喜欢的面包（荞麦面包、全麦面包），在上面涂上你喜欢的酱料（蜂蜜芥末酱、番茄酱、马苏里拉芝士酱等），放上生菜、接着放上香肠、鸡蛋、火腿等，最后叠好即可。（可以加烤一下让馅料更加入味）

2.水煮蛋配玉米面饼

在煮水煮蛋的时候，将玉米面粉与水混合形成一团面团，扁成厚片，倒入锅中煎至金黄色。蛋去壳，与玉米面饼搭配食用，健康美味。

3.鲜虾意面

意面煮熟后，加入锅中的鲜虾翻炒，加入适量海鲜汁、辣椒、蒜泥、葱花等调味料，用小火炒一会儿，即可享用到美味的午餐。

4.牛油三色饭

紫色糙米饭、五谷成杂粮等混着蒸熟，加入适量的牛油，再拌上葱花，一份可口的三色饭便出炉啦。

5.柠檬肉丝拌面

将面条煮熟，加入肉丝、洋葱丝、花椒粉、柠檬汁拌匀即可，酸辣可口。

6.地瓜芝士煎饼

将地瓜削皮磨成泥，加入玉米粉、鸡蛋搅拌成糊，铺在平底锅上煎至金黄色，加入适量的芝士，继续煎至芝士融化，煎饼即可出锅。

利用简便食材，也可以吃出健康美味，而且实惠又经济，不妨尝试一下以上这些午餐做法，祝你开胃！