黑豆黑米黑芝麻的做法(用黑豆黑米黑芝麻做的美食)

黑米、黑芝麻是三种非常健康的食品，在中医中有很高的营养价值和药用价值。三种黑色食品搭配在一起，还能做出很多健康美食。

1.黑豆黑米黑芝麻粥

黑米、黑芝麻淘洗干净，放入电饭煲中加适量水煮熟即可。

2.黑豆黑米黑芝麻浆

黑米、黑芝麻淘洗干净，加适量水浸泡至发芽，放入搅拌机中打成浆状即可。

3.黑豆黑米黑芝麻沙拉

黑米煮熟，放凉后加入黑芝麻、橄榄油、盐、柠檬汁拌匀即可。

4.黑豆黑米黑芝麻饼干

黑米、黑芝麻混合磨成粉，和面后制成饼干烤熟即可。

5.黑豆黑米黑芝麻糊

黑米、黑芝麻淘洗干净，加适量水煮烂，搅拌成糊状，加入适量红糖即可。

6.黑豆黑米黑芝麻糕点

黑米、黑芝麻混合磨成粉，和面后制成糕点蒸熟即可。

黑豆黑米黑芝麻是非常好的营养组合，能够为人体提供丰富的营养元素，例如蛋白质、脂肪、维生素等。通过以上六种做法，可以让这三种食材组合成更多美食，促进身体健康。