山药木耳粥做法大全家常(家常山药木耳粥的制作方法)

山药木耳粥作为一款非常健康营养、又美味可口的食物，备受人们喜爱。那么家里如何做一份美味的山药木耳粥呢？下面就为大家介绍一下家常山药木耳粥的制作方法。

准备材料

糯米100克，山药、黑木耳、红枣各适量；

水、冰糖适量。

洗净处理

糯米洗净，浸泡20分钟；

山药去皮、切成细丝；

黑木耳用温水泡发，洗净去根，撕成小片；

红枣洗净去核。

煮粥

将糯米倒入砂锅里，加两倍的水，煮开后转小火慢熬至米烂粥稠；

放入山药丝、黑木耳，煮10分钟；

加入红枣和适量的冰糖，搅拌均匀，再煮5分钟即可。

加入调料

根据个人口味可以加入桂圆、莲子等其他调料进行搭配。

山药木耳粥的功效

黑木耳、红枣都是非常营养的食物；

黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃消化，有保持肌肤水润、抗衰老的效果。

注意事项

煮粥的时间要长，以保证糯米充分煮烂；

在食用之前可以加入一些牛奶或豆浆进行调配，味道会更加丰富。

总之，家常山药木耳粥非常适合在家做，不仅美味，而且可以改善身体健康，让人吃了感觉非常舒适。建议大家可以抽空尝试一下，相信一定会让你爱上这款美味的食物。