猴头菇枸杞大枣桂圆汤的做法(猴头菇枸杞大枣桂圆汤的做法)

猴头菇枸杞大枣桂圆汤是一道经典的中式养生汤，以香甜的大枣和桂圆为主要材料，配合具有补血、补气作用的猴头菇和枸杞，口感鲜美营养丰富。

1.

猴头菇200克，枸杞20克，干红枣10个，干桂圆肉30克，清水适量。

2.

猴头菇洗净后切片备用；

干红枣去核，桂圆肉洗净备用；

锅中倒入清水，放入枸杞、大枣和猴头菇；

中火煮沸后，转小火慢炖30分钟；

最后加入桂圆肉即可。

3.

滋阴、润燥的功效，能促进代谢，增强免疫力；

维生素B1、B2、维生素C、钙、铁、锌等微量元素，有滋补身体的功效；

健脾益胃、安神等功效；

调理月经、安神等功效。

4.

久病体虚、气血不足、体质虚弱、面黄肌瘦、产后疲劳等人食用。

5.

胃虚、大便稀溏、食欲不振的人不适合食用；

妊娠期女性慎食；

在汤中加入北京小麦制品食用效果更佳。

猴头菇枸杞大枣桂圆汤是一道美味又营养的汤品，不仅具有口感鲜美的特点，还有促进健康的功效。特别适合体质虚弱的人群食用，平时不妨多尝试一下。