健身鸡胸肉做法大全(健身爱好者必备的7种鸡胸肉做法)

健身中的肌肉基本靠蛋白质提供，鸡肉是肌肉增长的最佳食品。但是，单调的鸡肉容易让人厌烦。为了让你的鸡胸肉更加美味，我们了七种鸡胸肉做法，让你每天都可以品尝到不同的口感。

1.烤鸡胸肉

擦干，然后用鸡肉调料涂抹均匀，放入烤箱中，烤8-10分钟左右即可。

2.红烧鸡胸肉

切块，放入热水中焯水。加入酱油、糖、料酒、生姜等调料煮开，再加入鸡块煮至入味即可。

3.辣味鸡胸肉

将鸡肉切成薄片，加入切碎的辣椒、葱、姜，再加入花椒粉、盐、酱油、料酒等调料，腌制30分钟，然后热油煎至表面金黄即可。

4.蒜香鸡胸肉

将鸡肉切成薄片，在鸡肉上切上蒜蓉，放入红酒、盐、胡椒粉中腌制30分钟，然后加入蛋清、玉米淀粉拌匀，炒至表面金黄即可。

5.芝士鸡胸肉

将鸡肉切成薄片，用鸡肉调料腌制30分钟，再在鸡肉上铺上芝士片，用锡纸包裹后放入烤箱中烤至芝士融化即可。

6.椒盐鸡胸肉

将鸡肉切成小块，加入盐、胡椒粉、花椒粉、面粉拌匀，放入油中煎炸至金黄色即可。

以上是七种简单又美味的鸡胸肉做法，不妨一试。

总之，健身人士的健康生活需要完美的饮食搭配。希望这些健身鸡胸肉的做法能帮助你在饮食上更加健康有趣。