减脂餐意大利面做法(轻松学会减脂餐意大利面做法)

减脂餐对于很多人来说都是不可或缺的，而意大利面具有经济、实惠、方便、味美等特点，成为了减脂餐中的重要一份。下面就来介绍一下如何制作一份营养健康又美味的减脂餐意大利面。

1.食材准备

所需食材包括意大利面、洋葱、芹菜、鸡胸肉、番茄沙司，以及适量的盐、胡椒粉、橄榄油等。这些材料都可在市场或超市中购买到。

2.面条煮制

将面条加水煮沸，煮熟之后过冷水，再过凉水，拌少量食用油，便可防止面条粘在一起。

3.食材处理

洋葱和芹菜切碎，鸡胸肉切成小块状，放生抽少量腌制备用。

4.煮制混合酱

用平底锅将洋葱和芹菜煮香，再倒入腌制好的鸡胸肉一起煮熟。加入适量的盐和胡椒粉，煮至肉熟烂。

5.面条炒制

起锅预热，放橄榄油，放入混合酱以及少量的番茄沙司，拌炒至炒熟。在炒制时不要放过多油和盐，可根据自己口味适当增加番茄沙司。

6.加热上桌

将煮好的面条和在平底锅中炒制好的混合酱拌在一起，再加热数分钟即可上桌享用。

减脂也可以吃的很美味，意大利面就是一道不错的选择。只要按照以上步骤制作，就能享受到营养且美味的减脂餐。请大家动手尝试一下吧！