蜂蜜芝麻花生做法(如何制作蜂蜜芝麻花生)

蜂蜜芝麻花生是一道常见的小食品，具有口感酥脆、香甜可口的特点，是很多人喜爱的小零食。那么，蜂蜜芝麻花生怎么做呢？接下来，本文将为大家详细介绍制作方法和注意事项。

1.食材准备

制作蜂蜜芝麻花生的食材很简单，只需要准备好以下三种主要原料即可：

250克

50克

适量

2.制作步骤

接下来，让我们来看一下蜂蜜芝麻花生的制作步骤：

将花生用清水清洗干净，沥干水分后入烤箱烤制，烘烤温度为180度，时间大概在18-20分钟左右。

烤好的花生取出放凉后去皮，然后倒入一个大碗中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

另起一个平底锅，加入50克芝麻炒制，小火炒到芝麻微黄色时取出。

把炒好的芝麻撒在铺有锡纸的烤盘上，并放入预热好的烤箱中，温度保持在150度左右，约烤3~5分钟左右。

将烤好的花生倒入烤盘中，和芝麻拌均匀，继续放入烤箱烤制，温度调整至130度左右，时间大概在10分钟左右。

烤好后的蜜麻花生取出，放在密闭的容器中保存即可食用。

3.注意事项

制作蜂蜜芝麻花生需要先将花生烤透烤熟，时间最好掌握好，过长会炒糊花生，而过短则无法烤好花生。

搅拌蜂蜜时，最好加入适量，否则太少则不好入味，太多则太甜。

烤盘中花生芝麻要分散，不宜太挤，否则烤制不匀，影响口味。

4.美食分享

蜂蜜芝麻花生可以做为零食吃，也可以作为配菜，下面为大家介绍一下几种美食分享：

蜂蜜芝麻花生糯米团：将蜂蜜芝麻花生与糯米搭配，做成糯米团，更具口感。

蜂蜜芝麻花生沙拉：蜂蜜芝麻花生与生菜、甜椒、胡萝卜、黄瓜等搭配，做成沙拉，营养健康。

蜂蜜芝麻花生鸡块：将蜂蜜芝麻花生与鸡块拌匀，烤制入味，享用美味口感。

5.对身体的好处

蜂蜜芝麻花生的组成可以提供人体所需的多种营养物质，花生中含有的丰富的营养物质有益人体健康，而芝麻中的大量的精华能滋润肌肤、健脾开胃、强骨健身，蜂蜜则能补益气血、解毒等，三者搭配在一起，可能具有更好的功效。

6.小结

蜂蜜芝麻花生做法简单，成品口感酥脆、香甜可口，营养丰富，对身体健康有好处。可以做为零食享用，或者搭配其他食物组成更加丰富多样的美食，是居家必备美味。