醋泡蜂蜜的做法和功效(醋泡蜂蜜的做法和功效)

醋泡蜂蜜是一种常见的中药食疗方。它以苹果醋和蜂蜜为主要原料，制作简单，功效明显。苹果醋可以消除疲劳，促进新陈代谢，提高免疫力；蜂蜜则有润肺止咳、抗菌消炎等功效。两种食材搭配在一起，能够达到很好的养生效果。

1.

苹果醋250毫升，蜂蜜500毫升。

将苹果醋和蜂蜜倒入干净的玻璃瓶中。

搅拌均匀。

放入冰箱冷藏，一周后即可食用。

2.提高免疫力

醋泡蜂蜜中的蜂蜜富含多种营养物质，如维生素C、葡萄糖、果糖等，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。

3.缓解疲劳

醋泡蜂蜜中的苹果醋含有强烈的酸度，可以刺激胃液分泌，促进消化吸收，缓解疲劳感。

4.润肺止咳

醋泡蜂蜜中的蜂蜜具有润肺、清热、止咳等功效，能够缓解呼吸道疾病引起的咳嗽、咳痰等症状。

5.抗菌消炎

醋泡蜂蜜中的苹果醋具有杀菌消炎作用，可以有效预防感染。

6.降低血脂

醋泡蜂蜜中的苹果醋可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。

7.改善肠道菌群

醋泡蜂蜜中的苹果醋中含有多种有益菌群，能够改善肠道环境，促进消化吸收。

总之，醋泡蜂蜜是一种简单易制的中药食疗方，具有多种养生功效，适合人们在日常生活中食用。