养胃蔬菜粥的做法大全(简单易学的养胃蔬菜粥做法)

在现代生活中，越来越多的人因为生活压力和饮食习惯问题而出现胃部不适，长时间不解决很可能会导致胃病。接下来，我们为大家介绍一种营养健康的养胃蔬菜粥，可以让大家轻松享用健康又美味的食物。

1.材料准备

白米饭150克，胡萝卜1个，南瓜200克，黄瓜1根，西红柿1个，嫩豆腐150克

2.菜的处理

南瓜切成小丁；黄瓜去皮切成小块；西红柿切成短条；豆腐切成小块。

3.炒制米饭

将白米饭放在热锅中，翻炒约5分钟后加入适量清水，水的高度最好比米饭高出2-3厘米；开火煮开后用小火慢慢煮至米饭煮熟上锅；

4.烹饪蔬菜

锅中倒适量的水，将胡萝卜、南瓜放入煮至8分熟后，放入黄瓜、西红柿、嫩豆腐，再煮约两三分钟即可捞出备用。

5.煮制蔬菜粥

将煮好的米饭与烹饪好的蔬菜放入锅中，倒入适量的水，加盐、鸡精，用小火煮至成粥。

6.调味增色

粥煮好后，可以根据自己的口味加入适量的醋、姜丝、香油、葱花等调味料，既可增加食欲，也可以为粥增色添香。

这样就完成了一碗营养又美味的养胃蔬菜粥了。每天一碗，轻轻松松养好自己的胃，让生活更加健康和美好。

何不在闲暇之余，试着动手做一下呢？