红糖红枣枸杞水做法大全(红糖红枣枸杞水怎么做)

红糖红枣枸杞水近年来备受欢迎，其原因在于枸杞的营养价值极高，常常被民间传为长寿食品。而红糖和红枣也有益气补血功效，对女性朋友非常适合。不仅如此，这款水还能去除体内湿气，对经常上班座位久的人也很有帮助。

1.材料准备

一丝龙眼、两瓣红枣、少量盐，适量红糖

2.烹饪步骤

将红枣洗净后加水煮10分钟，将水滤去。

洗净西红柿并去皮，将其剁成碎小块，加入红枣炖汤，煮至溶化。

加入龙眼炖煮5分钟，撇去浮沫。

最后加入适量红糖和盐，调整口味即可。

3.食用方法及注意事项

喝水前需要将水烧开，用开水捞起枸杞，避免细菌感染。

如果需要温热喝，可以再次加热。

此款水会比较甜，请慎重调整糖的量。

4.功效与作用

枸杞富含天然胡萝卜素和维生素C，被称为红枣、何首乌之类的滋补圣品。

红枣和红糖都是益气补血的好东西，对女性调养很有帮助。

这款水具有去湿和养生的效果，对上班族群体非常适合。

5.其他可做红枣枸杞水的组合

将红枣和枸杞一起煮水，口感甜美，适口性好。

红糖桂圆枸杞水：将红糖、桂圆、枸杞、龟苓膏、白果等材料一起煮开，口感佳。

6.最佳食用时间及数量

此款水最好在餐前或睡前饮用。

饮用量不能过多，每日1-2杯即可。

通过以上介绍，希望大家可以学会如何制作一款养生好水——红糖红枣枸杞水，并了解其不同的食用方法和注意事项，最后谨慎食用，才能达到最佳养生效果。