红枣老姜茶的做法(做法简单的红枣老姜茶)

红枣老姜茶在饮食界早已经不是什么新鲜饮品了，它的味道温暖怡人，能够起到祛寒暖身的作用，让人倍感温馨。不仅如此，红枣老姜茶还有许多好处，比如说它能够促进血液循环，增加身体的免疫力，有助于消化等等。最重要的是，它的做法极为简单，只需要几个简单的步骤就可以搞定。

1.准备材料

红枣8-10颗（根据自己的口味可适当增加或减少）、老姜一块（根据自己的口味可适当增加或减少）、冰糖或者蜂蜜适量、清水适量。

2.将红枣和老姜清洗干净

首先，我们需要将红枣和老姜都清洗干净，然后将红枣剖开去核。

3.加入水煮开

接下来，将红枣和老姜放入炖盅中，加入适量清水，在炖盅内火候较大的情况下煮沸。

4.改用小火炖煮

当炖盅内水煮至沸腾，并出现泡沫时，我们需要将炖盅改用小火炖煮，大约需要30分钟左右的时间，直到红枣和老姜中的养分都充分溶入水中。

5.加入蜂蜜或者冰糖

随后，等到红枣老姜茶煮好后，加入适量的蜂蜜或者冰糖，来让这杯茶变得更加香甜可口，并且增加些许养分。

6.享用美味红枣老姜茶

至此，一杯美味的红枣老姜茶就做好了，我们可以随时享用它温暖身体，充满能量！

7.红枣老姜茶的注意事项

严重月经期和有胃肠病的人不宜过量饮用。

不要在亚硝酸盐含量超标的地区食用过多红枣，会导致身体对亚硝酸盐的敏感性增加。

不要将生姜用刀切成丝或者小块，这样容易导致姜汁流失掉，影响到红枣老姜茶的效果。

8.红枣老姜茶的功效

防感冒。红枣老姜茶有暖身的作用，能够预防感冒。

增强免疫力。红枣老姜茶中的维生素C和姜油可以提高免疫力。

促进新陈代谢。红枣老姜茶中的姜油有助于促进新陈代谢，不易胖。

美容养颜。红枣老姜茶中的姜油和红枣对美容养颜有很好的效果。

缓解经期不适。红枣老姜茶有一定的消炎镇痛作用，有助于缓解经期不适。

9.如何搭配食用

可以在深夜饮用，帮助消化，防止胃胀。

可以与花生搭配食用，有助于促进身体的热量代谢。

可以与龙眼搭配食用，具有益气补血功效。

总之，红枣老姜茶是一款非常适合秋冬季节饮用的养生饮品，别忘了尝试一下哦！