橙子加蜂蜜治感冒的做法(治疗感冒的有效方法)

橙子加蜂蜜是人们常用的一种治感冒的方法，但是一定要掌握正确的方法。

1.选购原材料

选择新鲜的橙子和纯正的蜂蜜，建议选择蜂集过程中保护蜜蜂健康的蜂蜜。

2.橙子&蜂蜜的搭配

为避免吃错量引起副作用，可按照橙子1~2个配蜜1勺的比例制作。

3.制作方法

先将橙子切成小块，去皮去籽。将橙子块放入碗中，加入蜂蜜，用勺子轻轻拌匀就可以了。想更好地起到治疗感冒的作用，可以将橙子捣碎榨汁之后再加蜂蜜。

4.正确食用方法

感冒期间可以每天食用2次。空腹时获取更好的吸收效果。建议每次食用5~6勺即可。

5.橙子蜂蜜有哪些好处？

橙子含有丰富的维生素C，能够大大增强我们的免疫力，使我们体内的抵抗力更强。而蜂蜜能够滋润肺腑，起到消炎止咳的功效。搭配起来能够在一定程度上扶正祛邪，加速身体恢复。

6.注意事项

脾胃虚弱等人群不宜大量食用。同时橙皮中含有较多的草酸，不易消化，建议去皮食用。

正确选择橙子和蜂蜜，正确的搭配食用和食用量，我们就能够发挥橙子和蜂蜜的功效，达到治感冒的作用。