绿色米豆腐的做法(绿色米豆腐)
时间 : 2023-09-22 20:49:02
来源 : 互联网
绿色米豆腐是一道新颖美味的家常菜,它的色香味俱全,不仅可以下饭香脆可口,而且营养丰富,容易消化吸收。下面,为大家介绍绿色米豆腐的做法。
1.准备食材
绿豆和小米淘洗干净,放入大碗中浸泡4-5小时,取出沥干水分备用。同时,准备好姜、葱,切成细末。
2.磨浆制豆腐
绿豆和小米一起磨成细浆,再放入清水拌匀搓揉均匀。随后,取一块纱布,把浆倒入纱布里,将两端严实扎紧,挂起来沥干水分,变成豆腐脑。
3.备制豆腐块
倒出豆腐脑,加入盐和淀粉,拌匀后制成小块。
4.煎脆豆腐
热锅凉油,将豆腐块放入煎至两面金黄酥脆。
5.烤青椒
把青椒洗净切成块,放在烤盘上,撒上盐和橄榄油,送入烤箱中大火烤10分钟,直至变软熟透。
6.装盘出锅
将酥脆的豆腐块码在烤好的青椒上,撒上姜末和葱花,淋上适量的酱油即可出锅。
总之,绿色米豆腐是一道十分健康营养的家常菜,尝试着做一下吧!