紫薯？h饭的做法大全(会让你吃到满心满意的好味道)

紫薯?h饭是一道特别适合做早餐或午餐的菜品，它成为网红已经有一段时间。做一份美味的紫薯?h饭，不仅需要掌握做饭的技巧，还需要选用好的紫薯和配料。

在这里，我们为大家整理了一些制作紫薯?h饭的经验，方便大家去厨房里尝试做出鲜美，美观的紫薯?h饭。

准备食材

制作紫薯?h饭时需要的食材有：紫薯、糯米饭、葱姜蒜、鸡胸肉、胡萝卜、木耳、盐、香油、酱油。做紫薯?h饭务必使用糯米饭,因为糯米的粘性非常强,短时间内能够将紫薯和其他材料充分地混合在一起。

切紫薯和配料

将紫薯洗干净削皮，然后切成小块。切葱姜蒜、木耳切丝，鸡胸肉切小块;胡萝卜可以切成小粒或切片都行。

煮糯米饭

洗干净糯米后泡水，接着将糯米饭放入电饭煲内，加入适量水，按下煮饭键开始烹饪。煮熟后等一会儿，将饭勺在盆中抖散，往糯米饭中加入一些盐，搅拌均匀。

紫薯煮熟

在锅中倒入适量的水，将切好的紫薯块放入锅中，煮熟后捞出，再跑入碗中用勺子压成泥状状态。

稍加炒熟配料

开火加热锅，热锅后加入食用油烧热，放入切好的葱姜蒜炒香，随后加入胡萝卜丝、鸡胸肉等配料炒熟，然后将木耳加入一起翻炒均匀。

拌匀即可

将紫薯泥倒入锅中，加入适量的盐、香油和酱油进行调味，然后放入煮熟的糯米饭中一起拌匀即可。

制作完毕之后，可以根据个人口味，搭配小菜或者腌制的酸菜、咸鸭蛋等等进行搭配。紫薯?h饭非常适合当做早餐或者午餐来食用,这道菜品也能提供充足的能量，对于糖尿病患者来说也是一个非常好的选择。现在，快去厨房试试吧！

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