宝宝食谱生菜紫菜汤的做法(宝宝食谱生菜紫菜汤的制作方法)

宝宝的饮食是非常重要的，为了保证宝宝的营养需要，很多家长们会制作宝宝食谱。生菜紫菜汤作为一道营养丰富的汤品，深受宝宝和家长们的喜欢。那么，宝宝食谱生菜紫菜汤应该如何制作呢？下面就来给大家介绍一下这道汤品的制作方法。

1.准备材料

制作宝宝食谱生菜紫菜汤需要的材料有：生菜、紫菜、鸡肉或鸡骨头、少许盐和味精。

2.洗净材料

首先，将生菜和紫菜分别洗净，生菜去掉根部，切成小块备用；紫菜撕成小片，放入清水中浸泡2-3分钟，将杂质漂洗掉并沥干备用。

3.煮鸡肉（鸡骨头）

将鸡肉或鸡骨头放入炖锅中，加入适量的水，烧开后用中小火慢慢熬煮至少2小时。如果用的是鸡肉的话，可适量加入葱姜蒜提味。

4.煮汤

将已经煮熟的鸡肉（鸡骨头）捞出，将生菜和紫菜放入锅中焯烫1-2分钟，接着倒入鸡汤，煮沸后加少许盐和味精调味即可。

5.适量饮用

一般宝宝每天喝汤的量控制在200ml以内。而对于不同年龄段的宝宝，营养师建议如下：

每餐5-10ml即可；

每餐50-100ml即可；

每餐100-150ml即可。

6.注意事项

一定要将材料洗净，煮汤时也要注意卫生；

每次给宝宝喝汤后要快速将剩下的汤品倒掉，以免汤品污染；

适量添加盐和味精，不可过多。

制作宝宝食谱生菜紫菜汤并不复杂，但是需要注意的事项很多。做好这道汤品，为宝宝提供充足的营养，让宝宝健康成长。