冰糖银耳莲子汤的做法 养颜神(如何制作养颜神冰糖银耳莲子汤)

冰糖银耳莲子汤是一道非常受欢迎的汤品，特别是女性。不仅味道美味，而且有很多养颜的功效。如果你还不知道如何制作这道汤品，那么赶快来看看下面的制作步骤吧！

1.材料准备

莲子、红枣、桂圆、冰糖、水。

2.银耳的选购和处理

选购新鲜的银耳，色泽白净，无任何杂质。
把银耳用清水泡软，处理干净。

3.莲子的处理

用清水洗净莲子，泡在水中10分钟。
把泡好的莲子去掉莲蓬，备用。

4.煮汤的步骤

莲子、红枣、桂圆加入锅中。
加水至材料上方3CM处。
开火，大火烧开，转入小火煮1小时。
最后加入适量的冰糖煮溶，即可。

5.注意事项

煮汤期间需要不断地搅拌，以免粘锅。
切勿加入太多冰糖，否则会破坏其中的营养成分。

6.功效

该汤品有很好的养颜功效，可以美白肌肤，延缓衰老。
对于干燥肌肤和皱纹也有一定的缓解作用。
莲子和桂圆有补肾健脾的功效，红枣有补血作用。

制作好一碗香甜的冰糖银耳莲子汤后，不妨在午后的时光里品尝一番。相信这将是您的一大享受！