男人补肾乌鸡汤的做法(如何做出美味的男人补肾乌鸡汤)

男人在30岁之后难免会出现一些生理上的问题，其中就包括肾虚。肾虚对男人的影响非常大，会导致性功能减退、腰膝酸软、头发脱落等一系列不良后果。而补肾是解决肾虚问题的最有效方法之一，而乌鸡汤就是用来补肾的。

1.选择优质的乌鸡和中药

选取优质的食材，是制作一道好的乌鸡汤的关键。挑选乌鸡的时候，可以选择体型小巧、骨骼坚固，肉质细嫩的乌鸡。中药的选择也非常重要，可以选择北芪、当归、枸杞、淮山等药材。

2.制作乌鸡汤的基本步骤

首先清洗乌鸡，煮沸水去毛、脏，并挤出血水，然后洗净备用。红枣、淮山、当归、板栗、枸杞、党参洗净，切块备用。锅中放油，炸糊了花椒、姜片、葱白、生抽、耗油、郫县豆瓣酱，再加入料酒煸炒至香味四溢。接着依次加入水、乌鸡、所有中药材，开火煮沸后改用小火慢炖，时间为四小时。

3.调料加入尽量少

做乌鸡汤的时候，不需要加入太多调料。因为这道汤的口感是清淡的，调料太多会影响到汤的药效。

4.注意饮用时间和量

饮用乌鸡汤的时候，最好在晚上睡觉前饮用。每次饮用的量应该是250ml左右。如果想达到更好的效果，可以每天饮用一次，坚持饮用3个月左右。

5.适用人群

乌鸡汤适合男人的肾虚、虚寒体弱、营养不良等人群饮用。同时，饮用这道汤对于女性养颜效果也比较好。

6.注意事项

乌鸡汤虽然对于补肾有很好的效果，但是在饮用的时候也要注意一些细节。比如，糖尿病、高血压等病人，应该在医生的指导下饮用。

总之，乌鸡汤是一道非常适合男人饮用的汤品，不仅味道鲜美，而且对于肾虚、虚寒体弱等问题有很好的调理作用。不过，在饮用的时候要注意饮用量和时间，以免适得其反。