减肥鸡胸脯肉的做法(美味低脂减肥鸡胸脯肉做法分享)

鸡胸脯肉是现代人最喜欢的肉类之一。它脂肪少热量低，能够帮助人们减肥。那么，如何做出既美味又健康的鸡胸脯肉呢？以下是我分享的几种方法。

1.苹果汁酿鸡胸脯肉

将鸡胸脯肉切成薄片，用盐和黑胡椒粉抹匀后放入锅中煎至金黄色，再用苹果汁加水淀粉调成汁浇在鸡肉上即可。

2.蒜香烤鸡胸脯肉

先将鸡胸脯肉切成均匀的长条，用盐、黑胡椒、蒜末和橄榄油搅拌均匀后腌制15分钟，然后烤至表面呈金黄色即可。

3.番茄酱焖鸡胸脯肉

切好鸡胸脯肉后，放入锅中煎至稍微焦黄，加入洋葱、番茄酱、盐、胡椒粉煮至火候关掉即可。

4.清蒸鸡胸脯肉

将鸡胸脯肉切成均匀的长条，用盐、酒和姜丝搅拌均匀后蒸15分钟左右，最后可以撒上葱花和香菜。

5.红酒烩鸡胸脯肉

先将鸡胸脯肉切成均匀的小块，用盐、胡椒粉、洋葱、胡萝卜和红酒煮20分钟左右即可。

6.酱烤鸡胸脯肉

将鸡胸脯肉切成小块，在碗中调入盐、生抽、老抽、料酒、姜蒜末等调料后拌均匀，放入冰箱腌制1小时，最后放入烤箱烤制至表面微焦色。

以上6种方法，如果你按照上述步骤去做，那么你一定能够做出美味又健康的鸡胸脯肉菜品。

如果您正在减肥，鸡胸脯肉绝对是您最好的选择。不仅脂肪含量低，鸡胸脯肉中的优质蛋白质能够让你吃得饱而不变胖，同时还能够满足人体所需的热量需求。希望大家都能健康美食，享受生活。