薏米麦仁粥的做法大全(薏米麦仁粥的做法大全)

薏米麦仁粥是一道清淡养生的粥类食品，以薏米、麦仁、粳米为主要原料，口感软糯，营养丰富，具有润肤美容、降脂排毒等作用。如果您想学会制作薏米麦仁粥，可以参考下面的做法介绍。

1.准备原材料

麦仁、粳米分别取适量，洗净备用。

2.淘洗煮粥

麦仁放入清水中浸泡20分钟，然后淘洗干净，和粳米一同加入适量清水煮粥，最后加少许盐调味即可。

3.加入食材

如想要增加口感和营养价值，可以在粥中加入水果、红枣、莲子等食材。

4.煮粥技巧

煮粥时要不停搅拌，防止粘锅，火力也要适中，避免粥汁烫伤。

5.注意事项

消化不良等症状，应少量食用薏米麦仁粥，以免加重症状。

6.食用建议

薏米麦仁粥最好早晨或晚上食用，可以起到健脾养胃、缓解压力、调节肠胃等功效。

总之，制作薏米麦仁粥并不难，只需准备好原材料和煮粥的技巧，就可以轻松享受这道美味养生的佳肴啦！