菠菜与红萝卜做法(菠菜与红萝卜的家常做法)

菠菜和红萝卜都是非常营养的蔬菜，它们不仅味道鲜美，而且还有助于身体健康。那么，如何处理这两种蔬菜，从而制作出美味可口的菜肴呢？接下来就为大家介绍一下菠菜与红萝卜的家常做法。

蒜茸炒菠菜红萝卜丝

将菠菜和红萝卜切成丝，用开水焯一下，捞出备用。锅中倒油，加入蒜茸爆香，放入焯好水的菠菜和红萝卜丝，翻炒均匀，加盐和鸡精调味即可。

红萝卜菠菜汤

取适量菠菜和红萝卜，洗净切块备用。锅中倒水烧开，放入切好的菠菜和红萝卜块，煮至软烂。之后搅拌成泥状，加盐和鸡精调味即可，营养丰富。

菠菜红萝卜沙拉

将菠菜洗净切成小段，红萝卜洗净切成丝，配上开心果和西红柿等配菜。沙拉酱可以选择自己喜欢口味的，搭配后就是非常美味的营养沙拉。

红萝卜菠菜炒蛋

将红萝卜切成小丁，菠菜洗净切碎备用。蛋打入碗中搅拌均匀备用。锅中倒油，加入红萝卜丁煸炒，炒至熟后加入菠菜煸炒均匀。最后将蛋液倒入锅中，翻炒至熟，调味即可。

红萝卜菠菜汁

将菠菜和红萝卜切成小块，放入榨汁机中一起榨汁即可。这种汁可以加上水稀释，也可以根据个人口味加上蜂蜜等调味品。

红萝卜菠菜烤鸡胸肉

将鸡胸肉切成薄片，放入碗中加入盐、孜然及红椒粉等调料腌制15分钟。将菠菜和红萝卜切成丝备用。将腌好的鸡胸肉放入烤箱中焙烤10分钟，取出后放在碟子上，配上拌好的菠菜和红萝卜丝即可。

以上就是介绍的菠菜与红萝卜的家常做法，不仅美味，而且非常营养。欢迎大家尝试。