宝宝辅食鱼泥粥的做法(教你制作营养健康的宝宝辅食鱼泥粥)

宝宝6个月开始进入辅食阶段，除了米糊粥之外，也可以逐渐添加一些肉类和鱼类食物，提高宝宝的营养水平。今天就为大家介绍一道营养又好吃的宝宝辅食鱼泥粥。

材料准备

小黄鱼或者三文鱼一条，约200克

南瓜或胡萝卜等蔬菜一份，约100克

大米或小米等研磨成粉末的主食一勺

清水适量

食材处理

将鱼类去骨肉，洗净后切成小块

将蔬菜切成小块

将主食粉末放入碗中备用

烹饪步骤

将鱼块加清水煮开后转小火，熬出鱼汤

将蔬菜加入鱼汤中一起煮熟

将煮熟的鱼肉捞出，去除鱼皮和鱼骨，留下鱼肉泥备用

将蔬菜装入磨碎机中打成泥状，再加入鱼肉泥一起打成细腻的泥状

将打好的鱼肉泥和蔬菜泥放入锅中，加入适量清水，煮至开锅后倒入主食粉末中搅拌均匀，再煮2-3分钟即可

注意事项

鱼肉要去骨肉，蔬菜要清洗干净，确保食材的安全卫生

打泥时要确保细腻，不要有块状

食材比例可以根据孩子的口味适当调整

搭配餐食

鱼泥粥营养均衡，搭配其他辅食可供宝宝食用。

鱼泥粥的功效

鱼肉含有丰富的蛋白质，对宝宝的身体发育有促进作用

南瓜等蔬菜含有多种维生素和矿物质，有助于宝宝的免疫力提升和营养摄入

大米或小米等主食粉末含有碳水化合物，可以提供能量。

通过自制宝宝辅食鱼泥粥，可以让宝宝更加全面得到营养，对宝宝的成长发育非常有帮助。