一岁宝宝吃的零食饼干做法(自制营养健康的一岁宝宝饼干食谱)

一岁的宝宝正处于营养需要高的阶段，良好的饮食习惯对于宝宝的成长发育至关重要。许多宝妈都愿意自己动手制作一些营养健康的零食给宝宝食用。今天我们来分享一款一岁宝宝可以吃的零食饼干，不但美味可口，而且营养丰富，可以满足宝宝的能量需求，同时具有添加剂少、纯天然的特点。

1.材料准备

鸡蛋一个、麦片适量、面粉适量

2.制作步骤

将香蕉去皮，用勺子压成泥状，打入一个鸡蛋，搅拌均匀；

加入适量的面粉和麦片搅拌成面团；

将面团搓成适当大小的饼干，平铺在烤盘上；

将烤盘放入已经预热好的烤箱中，烤制15-20分钟；

取出饼干，待冷却后即可给宝宝食用。

3.饼干口感调整

宝宝的口味是比较娇贵的，可能会对饼干的口感要求较高。若宝宝喜欢软糯的口感，可以将烤制时间适当缩短；若喜欢脆脆的口感，则可以将饼干放回烤箱中再烤5-10分钟即可。

4.营养成分分析

香蕉可以提供宝宝所需的维生素和矿物质，有助于帮助宝宝增强免疫力。鸡蛋中的蛋白质含量丰富，对于宝宝的生长发育来说尤为重要。麦片含有大量的膳食纤维，可以帮助宝宝的消化和吸收。

5.注意事项

面团要揉到不粘手，才能塑型；

烤制温度和时间要控制好，避免饼干过于干硬难以嚼碎；

在为宝宝配制食物的时候，应该遵循食材先进先出的原则，确保宝宝食用的食物是新鲜、卫生、健康的。

6.参考食谱

1杯，香蕉：2个，无糖麦片：1/2杯，蜂蜜：2大勺，香草精：1/4勺，牛奶：1/4杯。

将香蕉压成泥状，加入1个鸡蛋搅拌均匀；

加入面粉和麦片，和面；

加入蜂蜜和香草精，继续揉搓至面团可以揉成饼干；

加入牛奶调节面团硬度；

将面团揉至不太粘手即可，搓成饼干状，放在烤盘上。

放入预热好的烤箱内，烤制20分钟左右，180度即可。

善于动手制作营养健康的零食对于宝宝的成长发育有很大的好处。自己亲手制作的饼干，不但可以保证食品的品质，还能增强父母和宝宝之间的感情交流。多尝试一些新的食谱，为宝宝制作更多美味的小零食吧。