枸杞蜂蜜的做法及功效(枸杞蜂蜜的九大功效)

枸杞蜂蜜，是将天然的枸杞和蜂蜜混合而成的一种健康食品，不但口感鲜美，而且具有很多的营养价值，下面让我们一起来了解一下它的做法及功效：

1.制作枸杞蜂蜜的步骤

取出500克新鲜的枸杞，进行清洗沥干水分；

取500克的蜜糖，放入锅中加水，开火煮沸到起泡，打去泡沫后转小火，隔水熬煮半小时；

将枸杞倒入锅中，继续隔水熬煮一小时左右；

最后，将枸杞蜂蜜放入干净的空瓶中封好，置于阴凉处即可。

2.枸杞蜂蜜的功效

具有调节免疫的作用，增强人体的抵抗力；

可以促进肌肉的强壮，改善食欲，有益于胃肠的健康；

有助于调节内分泌，保护肝脏，非常适合经常熬夜的人群；

具有抗氧化的作用，有助于减缓衰老，减少皱纹，维持皮肤的健康；

止咳化痰的功效，对于咳嗽、气喘等病症有很好的辅助治疗作用；

对于补血调理和眼睛保健方面也有很好的效果。

3.适合人群

肝脏不好的人；

经常熬夜的人；

免疫力低下的人；

儿童、孕妇也适合食用。

4.注意事项

枸杞蜂蜜的使用量适量即可，过量食用有引起胃肠不适的可能；

枸杞蜂蜜的功效是慢慢体现的，需要长期坚持食用才可以发挥效果。

5.如何存储枸杞蜂蜜

将制作好的枸杞蜂蜜放置于清洁干燥的瓶子内，封口后放置于阴凉干爽处即可，如果长时间不食用，存放时间过长就容易变质。

6.枸杞蜂蜜的食用方式

可以用开水冲泡，也可以直接食用，根据个人喜好食用即可。

总之，枸杞蜂蜜不但口感鲜美，具有很多健康功效，对于保健和治疗某些疾病都有很好的效果，希望大家可以使用好它。