健康甜品做法(六种健康甜品做法)

甜品是我们平时生活中经常会吃到的食物，但许多人会选择不吃或者狂吃，都不是一个好的选择。那么，有没有一种既好吃又健康的甜品呢？当然有！下面就来介绍几道简单又健康的甜品做法。

1.芒果布丁

鲜奶、低筋面粉、吉利丁。

梗除芒果，净果肉放入搅拌机里打成泥；

果泥放入锅中煮沸，加入吉利丁粉勾芡；

加入温热牛奶拌匀；

最后倒入容器中放入冰箱冷藏两小时即可。

2.葵花籽核桃蔓越莓酥

核桃、蔓越莓干、黄油、糖、低筋面粉、发酵粉。

取黄油融化；

将干料混合好，加入川黄油，拌匀即可；

冷藏30分钟后，取出做成小圆球，放入烤箱预热，烘焙十分钟即可。

3.柠檬薄荷冻

薄荷、吉利丁粉、糖。

将柠檬切成两半，取出汁液，倒入锅中加热至沸腾；

加入适量冷水，使温度冷却；

倒入已经软化的吉利丁粉和薄荷水，拌匀；

将混合液倒入模型中冷藏半小时，取出便成了。

4.红豆莲子汤

莲子。

将莲子和红豆泡水三小时以上；

将饮用水加入锅中煮开，随即加入红豆莲子，煮开后转为小火慢慢熬煮；

最后加入糖，开火待糖完全融化即可。

5.红枣黑米茶

黑米。

将黑米和红枣清洗干净，放入清水中煮煮，约30分钟；

熬米过程中需不断搅拌，防糊锅；

熬好倒入杯中即可。

6.黄桃酸奶汁

低脂鲜奶、冰糖。

取适量黄桃果肉榨汁；

取适量鲜奶加入搅拌器中；

加入适量冰糖拌匀，最后倒入黄桃榨汁即可。

这些健康甜品做法不仅简单易学，而且健康无副作用，尤其适合大家之中想要甜品却不想胖的朋友们。可以根据个人口味添加喜欢的食材，一定会让你在尝到美味的经历中，也放心咯！