黑芝麻米饭用的做法(学会了黑芝麻米饭的做法)

黑芝麻是一种非常营养的食材，它含有很多具有抗氧化作用的成分，有助于延缓衰老，防治脱发等。而且，将黑芝麻加入米饭中制作而成的黑芝麻米饭，不仅口感丰富，色泽黑亮，还具有增强体力、补血养颜的功效。下面，就为大家分享黑芝麻米饭的制作方法。

1.准备材料

1勺黑芝麻、适量水。

2.炒煮米饭

将米饭淘洗干净，加入适量清水浸泡20分钟。

将黑芝麻倒入热锅中，小火炒香。

炒香的黑芝麻放入研磨器中，打成细粉。

将浸泡过的米饭放入电饭煲内，加入黑芝麻粉和适量的水。

按照电饭煲的操作说明，开启煮饭程序，待煮饭结束后，静置10分钟即可。

3.更佳口感的小技巧

煮米饭的时候，可以加入一小块沙姜，可以去除米饭的腻感，让米饭更加香软。

可以将煮熟的黑芝麻捣成碎末，加入米饭中，口感更嫩滑美味。

如果家里有五谷杂粮，可以将黑芝麻米饭和五谷杂粮放在一起煮，调理身体更佳。

4.如何享用黑芝麻米饭

做好的黑芝麻米饭可以和各种蔬菜、肉类、豆类搭配食用，口感丰富，营养又均衡；

可以选择将黑芝麻米饭卷成寿司或饭团，方便食用携带，增加饭菜的趣味性。

5.其他注意事项

米饭煮制时，火力不宜过旺，过旺火力会煮糊米饭。

黑芝麻要用小火慢慢炒，不然容易炒焦，影响口感。

通过学习这个黑芝麻米饭的做法，相信大家都已经可以轻松地制作出美味又营养的黑芝麻米饭了。赶快动手把家里的米饭换成黑芝麻米饭，让你的家人对你刮目相看吧！