婴儿 羊肉做法(给宝宝精心烹制营养丰富的羊肉吧)

羊肉是一种营养丰富的肉品，但对于婴儿来说，大多数父母都会有些疑虑，担心羊肉容易引起宝宝的肠胃问题。实际上，只要掌握一些基本的烹制方法，羊肉也是宝宝饮食中的营养美味，下面就让我们来看看婴儿怎样吃羊肉才好。

1.婴儿吃羊肉的适宜年龄

很多父母都很关心这个问题，一般来说，宝宝6个月的时候就可以适当地增加一些肉类食品了，羊肉也可以在这个时候加入宝宝的饮食中，不过作为辅食的一部分，不要超过5%的量。

2.羊肉的营养价值

高铁、高锌、高钙等营养成分，尤其是羊肉含有的氨基酸比较完整，可以满足宝宝的生长发育需要。但是，宝宝吃羊肉时候要注意，由于羊肉属于热性食品，胃口容易不好，所以在给宝宝吃羊肉的时候，要适量，不要过于贪心。

3.羊肉的选购和存放

当你准备给宝宝烹制羊肉时，一定要注意先购买新鲜的羊肉，切记不要购买过期或者不新鲜的羊肉。一般来说，羊肉存放在冰箱里可以保持2~3天左右，如果需要长时间保存，最好用保鲜膜把肉包好，放到冰箱冷冻室里，可以存放2~3个月左右。

4.羊肉的烹制方法

婴儿食用的羊肉需要经过充分的烹制，以下是可以尝试的一些烹制方法：

把羊肉洗净后放入锅中加水煮，煮多长时间可以根据口感自行调整，最后加入一些蔬菜，煮至熟透即可。

将羊肉肉块剁成小块，用烤串穿起来，涂上一些调料，用烤炉烤制至肉熟即可。

将羊肉切成小块，加入一些蔬菜，清水炖制即可。

5.羊肉搭配食材

羊肉搭配可食用的食材有很多，可以根据不同的用途搭配。

可以加入一些根茎类的蔬菜，如胡萝卜、土豆、洋葱等，营养更加丰富；

可以加入一些海鲜类的食材，如虾、鱿鱼等，口感更加独特；

可以搭配豆类食材，如红豆、绿豆等，长时间食用有利于宝宝的身体健康。

6.羊肉的禁忌食用人群

羊肉虽好，但是对于某些人来说是禁忌食品，如体质虚弱、消化系统不好的人，很容易因为食用羊肉而引起胃肠难受；对于肾脏功能不好的人群来说，也不适合吃羊肉。

总之，羊肉是一种营养丰富、美味可口的肉类食品，既适合大人又适合婴儿食用，但需要注意各种烹制方法和特殊人群的禁忌食用问题。