莲子红薯粥做法大全(尝试制作莲子红薯粥)

莲子红薯粥是一道营养又美味的汤粥，在秋季适合喝，不仅可以补充身体所需的营养，还具有美容和养颜的功效。如果你也想学会制作这道汤粥，不妨试试以下步骤。

1.材料准备

红薯、米，冰糖，水。

2.食材处理

将莲子提前泡开，去除黑色的心，备用。红薯、米洗净备用。

3.烹饪步骤

将大米用水淘洗干净。

将莲子和红薯切成小块，放入大米中。

加入清水，大火煮沸后改小火煮20分钟左右。

加入适量的冰糖，继续煮10分钟。

4.配菜推荐

桂圆、红枣等配料，根据个人口味相配搭配喜好。

5.品尝享用

将煮好的莲子红薯粥倒进碗中，放入配菜，尽情享受美味，滋补身体。

6.时令食谱建议

秋季气温转凉，正是食用莲子红薯粥的好时节，它具有滋阴润燥、增强体质的功效。

除此之外，莲子红薯粥制作简单，容易吸收和消化。如果你想保持好身体健康，不妨在家里动手制作这款汤粥，品尝它丰富的口感、香甜而不腻的味道、清爽而不失温暖的口感，以及它所带来的健康带来的美好生活享受。