沙拉调料做法(打造健康沙拉必备的调味品沙拉调料)

沙拉调料是制作沙拉的重要组成部分，是赋予沙拉美味的关键。每个人味觉不同，喜好的口味也不同，所以自制沙拉调料是非常有必要的，可以根据自己的口味喜好调整调料的比例，让沙拉更加符合个人口味。下面，我们来学习自制沙拉调料的制作方法。

1.意式沙拉调料

柠檬汁、蒜末、黑胡椒、盐

1.将1/4杯橄榄油倒入碗中；

2.加入2汤匙柠檬汁；

3.倒入1茶匙蒜末；

4.加入1/4茶匙黑胡椒；

5.放入1/4茶匙盐；

6.充分搅拌均匀即可。

2.酸奶沙拉酱

柠檬汁、蜂蜜、盐、黑胡椒

1.将1杯普通酸奶倒入碗中；

2.加入2汤匙柠檬汁；

3.倒入适量蜂蜜调味，根据个人喜好可加可不加；

4.放入1/4茶匙盐；

5.加入1/4茶匙黑胡椒；

6.充分搅拌均匀即可。

3.蜂蜜芥末沙拉酱

蜂蜜、苹果醋、橄榄油、盐、黑胡椒

1.将1/3杯芥末酱倒入碗中；

2.加入适量蜂蜜调味；

3.倒入2汤匙苹果醋；

4.加入1/4杯橄榄油；

5.倒入1/4茶匙盐；

6.加入1/4茶匙黑胡椒；

7.充分搅拌均匀即可。

4.柠檬蜂蜜油醋汁

蜂蜜、橄榄油、苹果醋、盐、黑胡椒

1.将1/4杯柠檬汁倒入碗中；

2.加入2汤匙蜂蜜；

3.倒入1/4杯橄榄油；

4.加入2汤匙苹果醋；

5.倒入1/4茶匙盐；

6.加入1/4茶匙黑胡椒；

7.充分搅拌均匀即可。

5.白酱油脆皮葱香沙拉汁

糖、酱油、柠檬汁、盐、白胡椒、橄榄油

1.将1/4杯葱油倒入碗中；

2.加入2汤匙糖；

3.倒入1/4杯酱油；

4.加入2汤匙柠檬汁；

5.倒入1/4茶匙盐；

6.加入1/4茶匙白胡椒；

7.加入1/4杯橄榄油；

8.充分搅拌均匀即可。

6.饮用水沙拉汁

柠檬汁、橄榄油、糖、盐、黑胡椒

1.将1/4杯饮用水倒入碗中；

2.加入1汤匙柠檬汁；

3.加入1/4茶匙糖；

4.倒入1/4茶匙盐；

5.加入1/4茶匙黑胡椒；

6.加入1/4杯橄榄油；

7.充分搅拌均匀即可。

自制沙拉调料不仅方便实惠，而且选择的食材和比例能够更加符合口味，比市售调料更加健康和美味，希望大家可以在制作沙拉时也能够尝试自制调料，健康美味沙拉随手可得。