山药莲子豆浆的做法(给你分享一道好喝养生的豆浆做法山药莲子豆浆)

豆浆是一种营养丰富的饮品，而将豆浆加入一些养生成分，就能变成更加养生的健康饮品。山药莲子豆浆属于此类，它富含各种营养物质，能补肺养肾、滋阴补血、增强机体免疫力。下面就一起来学习如何制作这道养生豆浆吧！

准备食材

准备好500克新鲜豆浆、50克山药、50克莲子、适量蜂蜜、适量水。

浸泡材料

莲子清洗干净后，用适量清水泡发30分钟。

将豆浆加热

将豆浆倒入到容器中，加热至90度左右，持续保温15~20分钟，杀灭一部分致病菌并解决生豆腥味。

打磨豆浆

将加热后的豆浆放入豆浆机中，打磨2~3分钟至豆浆颜色白膜乳状，滑稠细滑为佳。

加入养生食材

莲子加入豆浆机中，再次打磨2~3分钟至均匀，颗粒度细。

加入调味品，再次打磨

将蜂蜜加入豆浆机中，再次打磨均匀即可。

到这里，养生豆浆已经做好了。这道豆浆健康营养丰富，适合天天饮用，能够有效调理身体的免疫系统，是一款无比棒的饮品。