人流后团鱼炖鸡的做法(人流后团鱼炖鸡的做法)

人流是女性常见的一种手术，在手术后需要多注意身体的护理和营养的摄入。此时，适当食用高营养的清淡食物能够提高身体免疫力，促进伤口愈合，其中团鱼炖鸡就是很好的选择之一。

1.准备食材

一只鸡、姜片、葱段、料酒、盐和清水。

2.制作团鱼和鸡的备料

团鱼洗净后浸泡在盐水中，鸡洗净后去皮，切成块。

3.炖煮鸡和团鱼

将炖盅底部放入葱段和姜片，再加入炖鸡块，倒入适量的清水和一勺料酒，最后加入团鱼。水开后撇去浮沫，加盖用小火焖煮约1个小时，加入适量盐调味即可。

4.注意事项

确保选用新鲜的鱼和鸡，加热水后不能离开炉子，以免做熟才发现有异味。

油腻和刺激性的食物会对身体产生负面影响，尤其是在人流后，需谨慎选择吃什么。

5.功效

团鱼蛋白质含量高，而且易于消化吸收，与鸡肉合并炖煮，营养价值更高。此外，鱼汤具有补血补气、滋阴润燥的功效，对调节身体机能起到非常好的辅助作用。

6.小结

人流后需要注意饮食安排，选择清淡易消化的食物，如团鱼炖鸡。本菜肴中含有多达20多种氨基酸，能够增强人体的免疫力，促进组织修复，非常适合在人流后食用，有利于身体健康。