生药南瓜小米粥做法(生药南瓜小米粥的做法)

南瓜和小米都是冬季养生的好食材，而加入生药可以让这道小米粥更加有益，对身体有很好的滋补作用。下面就是生药南瓜小米粥的做法。

1.准备食材

小米200克、枸杞30克、淮山片15克、红枣6粒、莲子肉30克、大枣6粒。

2.洗净食材

把南瓜去皮去籽切成小块；将淮山片泡水泡软后洗净，切成小块；将红枣、莲子肉、大枣洗净备用。

3.煮南瓜

将准备好的南瓜放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮15分钟，直到南瓜变软。

4.煮小米

将小米放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟，直到小米煮烂。

5.加入生药

枸杞、红枣、莲子肉、大枣放入锅中，并继续煮10分钟。

6.混合成粥

将煮好的小米和南瓜一起放入锅中，继续煮5分钟左右，直到小米和南瓜混合均匀成粥状即可。

这道生药南瓜小米粥味道甘甜，很适合冬季食用，能够补充营养，增强抵抗力。快来试试吧！

以上是生药南瓜小米粥的做法，你学会了吗？尝试一下这道养生粥，保证让你的身体更健康。