黑芝麻枸杞粥做法(黑芝麻枸杞粥的制作方法)

黑芝麻枸杞粥是一道非常适合秋季养生的食品。它不仅口感香甜，还能够滋养身体，提高免疫力。以下是黑芝麻枸杞粥的制作方法：

1.准备食材

枸杞、糯米、桂皮、冰糖等食材。

2.浸泡黑芝麻和枸杞

将黑芝麻和枸杞浸泡在清水中，约30分钟左右。

3.糯米洗净

将糯米洗净后浸泡10分钟左右，将浸泡过的黑芝麻、枸杞与清水一起放入煮锅。

4.煮粥

加入桂皮和冰糖，用小火煮粥，不断搅拌，防止糊底。

5.熬粥

当粥煮至粘稠时，加入浸泡过的枸杞和黑芝麻，继续用小火熬5-10分钟即可。

6.调味

待粥煮至黏稠状态后，可以根据个人口味加入适量的牛奶或红糖调味即可。

7.粥的功效

黑芝麻枸杞粥能滋阴润燥、养颜美容、增强人体免疫力。每天饮用一两小碗，对身体很有好处。

这是制作黑芝麻枸杞粥的简单方法，大家可以根据自己的个人口味和需要进行调整，希望大家能够尝试。

美味又健康的黑芝麻枸杞粥，非常适合秋季食用，珍惜身体，从一顿营养丰富的粥开始！