银耳红枣宝宝粥做法大全(银耳红枣宝宝粥的营养价值)

银耳蘑菇是一种营养丰富的食材，含有多种氨基酸、膳食纤维和微量元素，具有平肝清热、润肺止咳等功效。红枣则是一种有益于调节免疫、增强体力和营养成分吸收的食材。将它们合并起来做成宝宝粥，则能为孩子提供足够的营养和健康。

银耳红枣宝宝粥

糯米30g

银耳蘑菇30g

红枣6个

水适量

将糯米淘洗干净泡水；

将银耳蘑菇用水泡开，去下杂质；

红枣洗净去核；

银耳和红枣一起加入锅中，加适量水煮开；

调低火后用小火煮熟；

煮至糯米变得透亮，粥水变浓稠即可。

银耳红枣粥

糯米50g

银耳蘑菇30g

红枣8个

水适量

将糯米淘洗干净泡水；

将银耳蘑菇用水泡开，去下杂质；

红枣洗净去核；

银耳和红枣一起加入锅中，加适量水煮开；

煮开后调小火，慢慢熬煮至粥水变浓稠即可。

银耳红枣糯米粥

糯米50g

银耳蘑菇30g

红枣8个

水适量

将糯米淘洗干净泡水；

将银耳蘑菇用水泡开，去下杂质；

红枣洗净去核；

银耳和红枣一起加入锅中，加适量水煮开；

煮开后调小火，慢慢熬煮至粥水变浓稠即可。

银耳红枣糙米粥

糙米50g

银耳蘑菇30g

红枣8个

水适量

将糙米淘洗干净泡水；

将银耳蘑菇用水泡开，去下杂质；

红枣洗净去核；

银耳和红枣一起加入锅中，加适量水煮开；

煮开后调小火，慢慢熬煮至粥水变浓稠即可。

银耳红枣薏仁粥

薏仁50g

银耳蘑菇30g

红枣8个

水适量

将薏仁淘洗干净泡水；

将银耳蘑菇用水泡开，去下杂质；

红枣洗净去核；

银耳和红枣一起加入锅中，加适量水煮开；

煮开后调小火，慢慢熬煮至粥水变浓稠即可。

银耳红枣玉米粥

玉米50g

银耳蘑菇30g

红枣8个

水适量

将玉米淘洗干净泡水；

将银耳蘑菇用水泡开，去下杂质；

红枣洗净去核；

银耳和红枣一起加入锅中，加适量水煮开；

煮开后调小火，慢慢熬煮至粥水变浓稠即可。

以上六种银耳红枣宝宝粥菜谱，适合婴幼儿及老人食用。而且这些食材的养分搭配也很合理，对于改善免疫、增强体力、滋润肺部、润肠通便等都有很好的效果。希望大家可以尝试一下，享受这道美味又健康的粥品！