花生红豆豆浆的做法大全(花生红豆豆浆的制作方法详解)

爱喝豆浆的你，肯定不能错过花生红豆豆浆这款美味又健康的饮品。今天小编给大家分享制作花生红豆豆浆的详细方法，让您轻松在家就能享受到美味的花生红豆豆浆。

1.准备材料

花生50克，红豆50克

黄豆50克，水8杯

盐适量

2.材料处理

红豆、黄豆浸泡4个小时再洗净

红豆、黄豆加入水中煮沸，再转小火慢慢炖煮1.5小时

待煮烂后，加适量糖和盐调味

3.制作

将煮烂的花生红豆黄豆等放入豆浆机中搅打成汁。

根据口感追求加水，降至合适浓度即可。

4.温馨提示:

如果喜欢花生红豆豆浆中带有颗粒状的感觉，可以少打几下搅拌机，直至不再有大颗粒。

口感偏甜可以选择加入大枣、蜂蜜等天然甜味剂。

5.相关小贴士

在炖煮时加热会让蛋白质凝聚，豆浆中的胰岛素含量下降，所以在结构上更容易消化。

小心花生过敏和高血糖患者要切忌食用。

总之，自制花生红豆豆浆的方法简单易学，营养健康，瞒着您的小伙伴要感受一下这种美味吧。