减肥零食的做法(做自制减肥零食很简单)

要想瘦身，控制饮食是必不可少的。然而，不吃零食真的好难啊！如果你也是这样的人，不妨试试自己做减肥零食吧。这不仅可以保持口感，还能让你尝到不同的美味。下面就为大家介绍几种简单的减肥零食。

1.花生酱能量球

1/2杯花生酱
1/4杯蜂蜜
1/4杯麦片
1/4杯干果

将所有食材搅拌均匀；
将混合物捏成小球，放入冰箱冷藏；
准备时从冰箱取出即可。

这种能量球含有丰富的蛋白质和纤维素，是很好的减肥零食。

2.焦糖花生

1/2杯糖

1杯花生

在锅中加糖，先用中火，待糖融化后改小火慢慢翻炒；
当糖变成棕色时，加入花生翻炒，让花生被糖裹住；
炒至花生呈金黄色后转入盘中晾凉。

糖裹花生可以使花生更饱满，是优秀的减肥零食。

3.苹果片

苹果1个

将苹果切成薄片；
在微波炉中加热约3分钟，拿出待凉。

这种减肥零食美味又健康，味道清新，可以帮助消化。

4.酸奶水果冰棒

1杯酸奶
蓝莓、桃子等）

1汤匙蜂蜜

水果、蜂蜜混合且放入冰盒；
等待数小时或过夜，取出并享用。

这种冰棒既滋补又健康，还可以增加饱腹感。

5.烤芹菜

芹菜
橄榄油

盐

将芹菜洗净，烤之前将其涂上橄榄油，撒上盐；
将芹菜放在烤盘上，放入已预热的烤箱中，以350华氏度烤20分钟。

烤芹菜不仅营养丰富，而且味道鲜美。它也含有少量的热量，非常适合作为减肥零食。

6.西兰花脆片

西兰花
橄榄油

盐

将西兰花切成小块，涂上橄榄油；
撒上盐并放在烤盘上；
在预热的烤箱中以400华氏度烤15分钟或至金黄色即可。

这种脆片既健康又美味，是适合减肥者的异类零食。

以上就是几种自制减肥零食，不仅可以美味可口，也很容易制作。如果你已经厌倦了单调的饮食，那么来尝试这些秘籍吧！