鸡胸肉土豆洋葱的做法大全家常做法(鸡胸肉土豆洋葱圆煮汤)

土豆和洋葱都是我们日常菜谱中常见的食材，可这三种食材在一起又可以做出不同于平常的美味佳肴。今天我们就来给大家介绍一道以土豆和洋葱为主要食材的家常做法——鸡胸肉土豆洋葱圆煮汤。

1.准备食材

鸡胸肉一块，切成小块。
土豆两个小个，去皮后切成小块。
洋葱一个，切成小块。
葱姜蒜适量，备用。
料酒等调料适量，备用。

2.煮汤

鸡胸肉块用沸水焯水去血水，捞出备用；
锅中放适量油，放姜蒜爆香，加入洋葱煸炒；
放入鸡肉翻炒两分钟，加入料酒煮一会儿去腥；
加入土豆块，加适量盐调味，加入水至食材整体超过锅底，大火烧开，小火炖煮20分钟左右；
最后撒上葱花即可。

3.做法小贴士

薄皮土豆烹饪时间更短，需根据大小自行调整熟煮时间；
煮汤的时候注意锅中的水量，不要超过锅边，以免溢出烫伤；
喜欢麻辣口味的朋友们可以适量加入辣椒末增加味道；
最好使用高压锅来煮，可以更快熟煮食材。

4.营养价值分析

鸡肉含高蛋白低脂肪，适合想减肥、增强体质的人食用；
土豆含有丰富的淀粉和膳食纤维，多吃对肠胃健康有益；
洋葱含有丰富的营养素，特别是对人体免疫力和抗癌治疗有很大好处。

5.推荐搭配

这道菜可以搭配米饭一起食用，让你更好的享受美食；
可以根据自己的口味偏好选择火锅、面条等各种配菜搭配，在不同的时间和场地进行食用；
最好是用白水煮米饭，这样食用时口感更佳。

6.快速健康菜品的好处

好吃疗效，既方便快捷，也能享受美食的快乐；
良好的食材组合和健康的烹饪方式，能够保证人体吸收到营养，享受美食的同时，还能保持健康；
这种快速健康菜品能够让忙碌的人们在快捷的同时享受美味营养，同时能够减少外出就餐的时间和成本，更具有健康价值。

总之，鸡胸肉土豆洋葱圆煮汤的营养丰富，而且口感清淡，可以满足不同人群的需求。家庭料理中变化万千，有种种美食之美，让我们越发醉心。那么，你准备好了吗？和我们一起动手制作鸡胸肉土豆洋葱圆煮汤，开启对美食的探索之旅吧！