美白汤的做法(教你制作美白汤的做法)

美白是女性及男性对外貌的追求之一，那么怎样可以达到美白的效果呢？首先我们要知道，美白需要由内而外，靠慢慢调理身体来实现。而美白汤，就成为了许多人的首选，一方面有助于排毒养颜，另一方面也可以辅助美白效果。

1.材料准备

美白汤需要的原材料相对简单，我们需要准备以下食材：

桂圆干5~10个、枸杞20克、银耳20克、百合20克、淮山20克，这些都可以根据自己的口味作出一定的调整。

2.烹制步骤

切块备用；

2）取一锅清水，加红枣、桂圆干、银耳、百合煮开；

3）加入淮山后，大火煮10分钟再中火慢炖40分钟左右；

4）待淮山熟透后，加入枸杞再烧开即可。

3.注意事项

1）食材的选择需要注意，建议购买无添加剂保证食品资质的正规超市购买；

2）煮制时如需要加水，请尽量使用纯净水；

3）如果已经有疾病患者，需在医生指导下食用。

4.美白汤的效果

银耳这些材料，有一定的营养作用；

桂圆则可以滋养皮肤，让皮肤透白有光泽；

3）淮山也是有助于美容美白的，含有的淀粉可以促进肝脏解毒，帮助排除体内的有害物质，从而起到美白的作用。

5.适宜人群

美白汤无明显的副作用，因此适用于大部分人食用。同时，对于过于苗条、病患期间和孕妇等人群需要注意。

6.结语

以上就是关于美白汤的做法及注意事项，其实制作起来并不难，而且可以从口腔中慢慢地感受它对身体的好处，从健康、美容、美白等多个方面着手，感受到五脏六腑的变得更加顺畅，个人感觉真是一种非常好的调理身体方法。