产后补血汤的做法大全(产后补血汤的做法大全)

近年来，随着生活质量的提高，越来越多的女性选择要孩子。然而，随着分娩后的产褥期来临，产妇常常需要进行补血养身，这个时候，大家可以考虑喝一些产后补血汤，让自己快速恢复体力。

1.黄豆鸡脚汤

鸡脚4只、姜片一些

将黄豆洗净，浸泡半个小时后，放入热水中焯水，捞出。

葱姜、黄豆加水，煮开后小火炖煮1小时，加盐调味即可。

2.乌骨鸡汤

枸杞20克、红枣10枚、姜片适量

焯水、去除血沫放入砂锅中，加入姜片和枸杞、红枣，加8-10碗清水，用中火煮沸后，改用小火慢炖，炖至汤色乳白，鸡肉熟烂即可。

3.当归生姜红枣汤

生姜适量、红枣15枚、党参10克、瘦肉500克

将所有材料洗净，将熟猪瘦肉切小块，水煮3-5分钟捞出，洗净后备用。将焯水后的瘦肉、党参、红枣、生姜、当归等材料加入砂锅中，再加适量清水，用大火煮沸后，改小火慢炖2-3小时，加入适量盐调味即可。

4.莲子银耳鸽肉脚汤

银耳20克、莲子20克、姜末适量

将鸽脚焯水去血沫，将银耳、莲子洗净后放入锅中，一同加水煮沸后改用慢火炖30分钟，再加入鸽脚、生姜末炖煮1小时，加盐调味即可。

5.鸡汤苦参豆腐汤

鸡腿1只、豆腐300克

取苦参泡水半小时后，将其透过棉布或许其他细布过滤泡水，以得到苦参的汁液备用。将鸡腿切块煮熟后放入锅中，加苦参汁液，加适量水，煮沸后加入切好的豆腐，改小火慢炖1小时即可食用。

6.淮山海带鸡肉汤

海带100克、鸡肉适量

将新鲜鸡肉洗净切块，生海带浸泡至软，淮山去皮清洗并切成小块备用。将所有材料加清水入锅中，煮沸后改小火炖1-1.5小时即可食用。

总之，产妇补血养身非常重要，有了这些产后补血汤的做法，您可以轻松做出美味可口的补血汤品，打造一个健康的身体。