微波炉烤鸡胸脯肉做法大全(微波炉烤鸡胸肉简单易行)

随着生活压力的逐渐增加，人们更加注重饮食健康与方便快捷。微波炉就成了我们在炊事方面的得力助手之一。烤一份美味的鸡胸肉，无论是减肥者还是健身达人，都非常喜欢。那么问题来了，微波炉烤鸡胸肉有什么需要注意的地方呢？下面就为大家介绍一下微波炉烤鸡胸肉的注意事项与技巧。

准备工作

首先准备你需要的原料，包括鸡胸肉、盐、黑胡椒、橄榄油等。打开微波炉，将盘子放入中央，加一些水，以此来增加空气湿度，防止鸡肉干燥。

切割鸡胸肉

在使用微波炉烤肉时，需要将食物切成薄片，这可以使它们更快地被烤熟。将鸡胸肉横向切片，将每一个薄片都蘸上橄榄油，这可以增强鸡肉的香气，使其更具口感。

调味

将鸡肉根据自己的口味搭配不同的调味料，盐、黑胡椒、蒜泥等都是不错的选择。

烤制时间

一般来说，以600~700瓦的微波炉热量为适宜。烤制时间一般需要在5~10分钟之间，这主要取决于鸡肉的厚度和烤制的温度。要注意的是，最好不要烤至完全熟透，留一点儿汁液更加美味可口。

翻面加热

如果鸡肉比较大块，可以选择在烤制时翻面加热。这样可以使鸡肉的热量更为均衡，烧烤出来的口感也更好。

切片食用

烤好的鸡肉取出后，放置5~10分钟左右让它们静置，再将其切成整齐的薄片，可搭配新鲜蔬菜或沙拉做为餐前开胃菜或正餐搭配。

总之，微波炉烤鸡胸肉不仅简单快捷，而且健康美味。掌握上述技巧后，不妨动手试试吧！