新鲜芡实百合甜汤做法(教你做出口感清甜又健康的新鲜芡实百合甜汤)

新鲜芡实百合甜汤是一道清淡可口的糖水。芡实能补气养血，百合有清心润肺，再加上一些水果和红枣煮成的汤，甘甜可口，营养丰富，成为不少人喜爱的美食。

1.食材准备

适量的干玫瑰花、冰糖、适量的新鲜百合、适量的红枣以及适量的清水。

2.洗净煮开

将所有的材料洗净后，将芡实和百合加水浸泡半小时，将所有材料放入高压锅中，加入清水，煮开后转小火，炖2小时。

3.加入干玫瑰花

将干玫瑰花加入汤中，再次煮沸，转小火慢慢炖煮。注意火力不要太大，否则芡实会炖烂掉。

4.加入红枣和冰糖

在炖煮半小时后，加入红枣和冰糖，慢火煮沸。这时候汤已经变成了甜汤，可以关火了。

5.糖水变甜的技巧

如果想让新鲜芡实百合甜汤变得更加甜美可口，可以将冰糖解决成糖水，待糖水快要浓稠时，加入汤中，轻轻搅拌即可。

6.营养价值

新鲜芡实百合甜汤含有丰富的维生素B族、蛋白质、多种矿物质等，对身体的养分搭配非常有益处。

总的来说，新鲜芡实百合甜汤是一道美味又健康的汤品。无论是寒冬还是酷暑，一碗甜汤都能让人感到温暖。而这道汤的制作也十分简单，大家可以在家便捷地品尝到这道美味。