苦瓜橙子的做法大全(苦瓜橙子的佳肴做法大全)

苦瓜和橙子都是非常健康的食材，在菜肴制作中能够起到很好的调味和营养作用。下面给大家介绍苦瓜橙子的做法大全，让你在厨房内轻松变身大厨。

苦瓜卤鸡蛋

将苦瓜洗净切片，用盐腌制30分钟

将腌制好的苦瓜和鸡蛋一起放入锅中

加入适量的酱油和水，煮20分钟

橙子蜜汁烤鸭腿

将橙子汁与蜂蜜混合均匀作为鸭腿的腌料

将鸭腿用腌料腌制1小时以上

将鸭腿放入烤盘中，用烤箱180度烤制约30分钟

苦瓜虾仁煲

将虾仁用清水洗净，用盐、料酒浸泡至无腥味

将苦瓜去除苦液，切片备用

热锅凉油加入姜蒜爆香，放入虾仁炒香

加适量水烧开后放入苦瓜煮至熟透

橙汁苦瓜烤鳕鱼

把烤箱加热至180度预热

将鳕鱼擦干，铺在烤盘内

把苦瓜切成小块，撒在鳕鱼上面

在橙子汁中加入适量盐和胡椒粉拌匀，将混合液淋在鳕鱼和苦瓜上面

放入烤箱烤约15-20分钟

苦瓜炒鸡胸脯

鸡胸肉洗净，切块后用生抽、孜然粉腌制30分钟

苦瓜去瓤切片备用

锅热油加入姜蒜爆香后放入鸡胸肉煸炒至变色

加入苦瓜煸炒1分钟，放入适量盐

橙子苦瓜凉拌

将苦瓜切丝，放入锅中开水中焯烫30秒

将焯烫后的苦瓜放入碗中，加入橙子汁和生抽，拌匀

麻油，拌匀即可食用

以上就是苦瓜橙子的做法大全，尝试这些健康菜肴，让口感和营养兼具的美食带给你全新的味觉体验。