灵芝桂圆炖鸡的做法与功效(灵芝桂圆炖鸡的功效是什么)

灵芝是一种中药材，具有很高的药用价值，而桂圆和鸡肉是冬季常见的食材，大家不仅可以用它们来煲汤、炖煮，还可以将灵芝、桂圆和鸡肉一起搭配，制作出一道营养丰富的灵芝桂圆炖鸡汤。那么，灵芝桂圆炖鸡汤有什么功效呢？

提升免疫力

灵芝被誉为“仙草”，它的主要功效就是提升人体的免疫力。而桂圆和鸡肉中含有丰富的营养成分，可以滋补肝肾，增加体质。将它们炖煮在一起，可以有效地提升人体的免疫力。

降血脂

灵芝和桂圆都具有降血压、降血脂的效果，而鸡肉则富含优质蛋白质和脂肪酸，食用后能够对血脂有所帮助。所以，经常食用灵芝桂圆炖鸡汤可以有助于降低血压、改善血脂。

补血补气

灵芝是一种优良的肝药，鸡肉则是滋补肝肾，桂圆则能益气补血，食用灵芝桂圆炖鸡汤可以起到益肝养胃、补血补气的效果。

增加睡眠质量

助眠的功效，桂圆则能够养心安神，所以灵芝桂圆炖鸡汤能够起到缓解失眠、增加睡眠质量的效果。

延缓衰老

延缓衰老的功效，而桂圆和鸡肉中含有多种营养，能够滋补身体，所以食用灵芝桂圆炖鸡汤可以起到强身健体、延缓衰老的作用。

缓解症状

冬季是感冒比较多的季节，而灵芝具有抗病毒、抗菌的功效，能够预防感冒。桂圆和鸡肉中含有的营养成分可以滋润肺脾，缓解感冒等症状，所以食用灵芝桂圆炖鸡汤可以帮助预防感冒、缓解症状。

灵芝桂圆炖鸡汤不仅好喝，而且具有多种好处，希望大家在冬季多多尝试，获得更好的健康效果。