马蹄花生莲藕汤的做法(马蹄花生莲藕汤)

马蹄花生莲藕汤是一道清爽、营养丰富的汤品，由于成分中含有大量的莲藕及花生，有助于降血压、润肺解渴。同时，这个汤的热量较低，非常适合夏天食用。下面介绍一下马蹄花生莲藕汤的做法。

1.备料

制作这道汤的原料非常简单，只需要准备好以下食材：

4个

适量

1根

适量

适量

2.清洗食材

将马蹄削皮，花生去壳，莲藕去皮切块，红枣洗净；将准备好的材料逐一清洗干净，放入清水中浸泡10分钟左右。

3.入锅煮

将所有材料放入米饭煲中，添加适量清水，煮开后改为小火煲煮1小时左右，直至莲藕变软烂即可。

4.加入冰糖

在汤煮好后，根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀后即可开锅关火。

5.盛汤

将煮好的马蹄花生莲藕汤盛在碗中，即可食用。

6.享用美味的汤品

一碗美味的马蹄花生莲藕汤已经准备好了，趁热食用口感更加鲜美。由于这道汤热量较低，非常适合夏天饮用。不过，由于马蹄和莲藕都具有解渴作用，也可以在其他季节食用。

马蹄花生莲藕汤，不仅味道鲜美，而且营养价值非常高。在制作这道汤时，还可以根据个人口味进行适当调整。大家可以亲自动手试一试，享受自制汤品的乐趣！