补肾养颜粥的做法(补肾养颜粥的制作方法)

补肾养颜粥是一道非常适合女性的美容养生佳品，具有滋补肾脏、润泽皮肤、延缓衰老等功效。下面介绍一下补肾养颜粥的做法。

1.食材准备

红枣、桂圆肉、糯米、桂皮、水。

2.做法步骤

将黑豆用清水清洗干净，浸泡4小时左右；

将浸泡后的黑豆加入糯米，放入电饭煲中加入水，开启煮饭功能；

等米豆煮熟后，加入红枣、桂圆肉和桂皮煮20分钟即可。

3.注意事项

补肾养颜粥应该早晚空腹服用效果更好；

煮粥过程中，可以适量加水，让粥煮得稠一些，口感更好；

对于容易上火的人群，可以少放一些红枣。

4.食用效果

补肾壮阳，增强免疫力；

美容养颜，延缓皮肤衰老；

健脾开胃，促进食欲。

5.推荐食用时间

可以以补肾养颜粥为早餐，既能够美容养颜，还能够让肠胃得到很好的调理；

晚饭后空腹食用，可以起到很好的滋补作用，同时还能够安稳睡眠。

6.食用人群

出现皱纹的女性；

月经不调的女性；

失眠多梦的人群；

身体虚弱者。

补肾养颜粥不仅口感丰富，而且有很好的滋补作用，是一道非常适合女性食用的健康养生佳品。不妨试试看吧！