五谷豆浆的做法(五谷豆浆的制作方法)

五谷豆浆是一种健康的饮品，可以提供丰富的营养和能量。制作五谷豆浆并不难，只需要一些简单的食材和一台豆浆机就可以了。下面是具体的制作方法。

1.准备工作

首先需要准备的是五谷豆浆所需的食材，包括大豆、糙米、绿豆、红豆和黑豆等五种杂粮。这些食材应该提前浸泡一晚上，然后捞出来放在筛网里沥干水分。

2.配料加入

将经过浸泡的五种杂粮混合在一起，然后放入豆浆机中。接着加入适量的水，一般是1：2的比例。然后加入适量的糖和盐，不妨根据个人口味自行调整。

3.研磨豆浆

按下豆浆机的开关按钮，选择研磨模式。研磨时间一般约为20分钟，视豆浆机的具体型号而定。待研磨完成后，倒出豆浆，将渣滓去掉。

4.煮沸豆浆

将豆浆倒入锅中煮沸，不断搅拌，防止豆浆粘底。煮沸后，继续煮2-3分钟即可。

5.放凉沉淀

将煮沸后的豆浆倒入容器中，注意不要将豆渣倒入。放凉后，豆渣会沉淀在底部，这时将豆浆倒出，即可享受健康美味的五谷豆浆。

6.增加口感

豆浆的口感有时候比较单调，可以根据个人的喜好添加一些杏仁、莲子等食材，也可以加入一些调味料，如椰浆粉、花生酱等，使口感更加的丰富。

五谷豆浆制作较为简单，有需要的话可以尝试制作自己的五谷豆浆，增加身体的健康。

总之，五谷豆浆具有营养丰富、易于消化吸收等特点，并且非常适合饮用。只要掌握好制作方法，每天都可以喝到自己鲜鲜又健康的五谷豆浆。