下奶猪蹄花生汤的做法(如何制作下奶猪蹄花生汤)

猪蹄是很好的下奶食材，而花生则有益于乳汁的分泌和增加。下面就详细介绍下奶猪蹄花生汤的制作方法。

1.

猪蹄2只，花生200克，姜3片。

2.

将猪蹄飞水焯去血水，洗净后备用；

花生用凉水浸泡一下，备用；

热锅凉油，放入姜片煸炒，加入猪蹄煸炒均匀，加入适量清水；

加入花生，小火熬煮1-2个小时，直至猪蹄煮软，加盐调味即可。

3.

猪蹄一定要飞水，去除血水和杂质，煮出来的汤才会好喝；

煮汤的时候可以加适量的水，但不要太多，否则汤会稀水；

花生最好提前一晚泡发，这样口感更好；

加盐的时候可以根据自己的口味适当增加或减少。

4.

下奶猪蹄花生汤能够有效增加母乳分泌，对于产妇来说是非常好的营养补充，同时也可以滋润肌肤，提高免疫力。

5.

可以将汤煮好后用保鲜膜或保鲜袋装好，放入冰箱中冷藏，供多次食用。

猪蹄和花生的数量可以根据自己的需要适量增加或减少。

6.

下奶猪蹄花生汤是一道非常适合产妇食用的汤品，制作简单，效果显著。大家可以根据自己的口味适当调整食材和口感。希望大家都能够喝上美味的下奶汤，健康又美丽。