便秘宝宝玉米汁做法(从玉米到宝宝的肚子里便秘宝宝玉米汁的制作方法)

便秘在婴幼儿中较为常见，特别是当宝宝喝奶粉时。这导致了很多家长的困扰，他们希望能有一种安全、健康、易于制作且有效的方法来缓解宝宝便秘。而玉米汁成为了不少父母们的选择。

1.购买新鲜玉米

选购新鲜玉米，看着外表金黄、表皮紧致、颗粒饱满、不带虫蛀，甚至还有一些青色颗粒，这些都是新鲜的表现。

2.煮熟玉米

将玉米去皮，切成1-2cm长的段，放入锅中，加水煮开后转中火继续煮20-30分钟，煮熟之后较容易的将玉米搅成浆状。

3.加水稀释

将煮熟后的玉米颗粒，放入搅拌机内，加入适量温水，搅拌至变成均匀的汁状。这时你可以尝尝汁的味道，看宝宝是否接受，如果需要还可以适当稀释调整口感。

4.食用注意事项

果品的含有纤维的量是有限的，为保证玉米汁中纤维素的量达到一定的效应，大多家长会添加一些玉米纤维和食用纤维，但是要注意这些纤维素选择性强，品质优越的质量。

5.适量食用

玉米纤维的摄入量要适量，如果过度摄入，肠胃清洁不利，还会影响钙的吸收，引起腹部胀气、肠损伤等问题。自制玉米汁的果肉含有大量的淀粉，所以适量服用即可，过多会影响宝宝的吸收效果。

6.与宝宝共同享用

便秘宝宝玉米汁的制作方法简单，易于操作，能给宝宝提供丰富的纤维素和淀粉质等营养，但是还是要注意营养搭配，并且和宝宝共同分享美味佳肴，让宝宝更愿意吃。

总之，健康的饮食习惯和各种膳食纤维的适量摄取都能有效缓解便秘，这时单靠玉米汁可能不能完全解决问题。家长应当从宝宝的膳食做起，多出去运动一会会。