芹菜香蕉汁的功效做法(如何制作芹菜香蕉汁)

芹菜香蕉汁是一种健康的饮品，它蕴含了芹菜和香蕉的营养成分，有着众多的功效。

1.帮助消化

芹菜含有大量的纤维素，可以帮助肠道蠕动，促进消化。香蕉富含镁元素，也有助于消化和缓解便秘。

2.降低血压

芹菜中的芹菜碱可以降低血压，对于有高血压的人群尤为适宜。香蕉中的钾元素可以平衡血压，也有助于降低血压。

3.促进睡眠

芹菜中的镁元素可以促进身体放松，改善睡眠质量。香蕉中的色氨酸可以帮助合成褪黑素，也有助于改善睡眠。

4.提高免疫力

芹菜和香蕉中都含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，促进身体抵抗疾病的能力。

5.降低炎症

芹菜中的黄酮类化合物可以抗氧化，帮助降低炎症。香蕉中的类胡萝卜素和维生素C也有助于抗炎。

6.增强体力

芹菜中的绿原酸可以提高肌肉的耐力，增强体力。香蕉中的碳水化合物可以提供能量，有助于增强体力。

将芹菜切成段，香蕉切片。

将芹菜和香蕉放入榨汁机中，加一些水，榨出汁。

可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或椰子水。

总的来说，芹菜香蕉汁是一种健康营养的饮品，有着多种功效，适合不同的人群饮用。